Cursos
Jornada de Comunicación Eficaz (90 min)
OBJETIVOS
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CONTENIDOS
Barreras en la comunicación, retroalimentación, asertividad, escucha activa, mensajes facilitadores y comunicación no verbal.
Gestión del Estrés y Mindfulness (60 min)
Enfocado en incrementar el bienestar psicológico y la gestión emocional derivada del estrés.
CONTENIDOS CLAVE
Relajación para el control emocional.
Técnica de respiración abdominal y ejercicios prácticos.
Mindfulness: entrenamiento de la atención plena.
Escaneo corporal o body scan.
